Le 5 posizioni – 五势

febbraio 8th, 2009 § 2 comments § permalink

Devo chiedere scusa alle persone che si allenano con me a Lecce, ma quest’inverno non sono potuto rientrare in Italia… troppo lavoro.
Un po’ per scusarmi di ciò, un po’ per rispondere alla richiesta di una persona che stimo molto (e che spero riesca a trovare il tempo e la pazienza per allenarsi) allegherò a questo post le foto delle cinque posizioni di zhanzhuang (站桩) del MHZ. Avrei preferito delle foto innevate, ma quest’inverno sembra che in molte zone della Cina i rubinetti siano chiusi…

Vi ricordo che queste cinque posizioni, sebbene all’apparenza semplici e poco impegnative, sono la parte più logorante, importante e necessaria del nostro allenamento; la prima cosa che avete appreso e l’ultima che finirete di allenare!
Credo sia inutile rimettersi a spiegare gli accorgimenti e l’importanza di alcuni atteggiamenti, ma se avete dei dubbi o delle domande sapete come contattarmi.

Le foto risalgono all’11 novembre del 2004, quando un gruppo di russi venne a trovarci a Pechino e conservò come ricordo queste cinque foto del mio maestro.

Shun Shi – 顺势

Ao Shi - 拗势
Rao Shi - 绕势

Xiao Shi - 小势

Bai Shi - 败势

Da Shi - 大势

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